最能长命的性格居然并不是开朗？英国心理咨询专家揭露性格与使用寿命关联

都说性格决策运势，一个人的性格可以影响到他的思想和行为表现方法，最后在每一次人生的岔口危害他的挑选，进而影响了他的人生运动轨迹。

而性格决策身心健康的观点也许多，最开始在公元五新世纪，希波克拉底就依照四种血液（血夜、黏液、黄胆液、黑胆液）在人体内的百分比不一样，将人区划为4种气质类型，并觉得“多血质”的人是身心健康而有均衡的血夜提供，“抑郁质”的人非常容易忧伤和内向，很有可能患上忧郁症和一些退行性疾病，而“胆汁质”的人固执、狂躁，非常容易造成发烫类病症，“粘液质”的人情感淡漠，很有可能会引起风湿。

这种有关性格和身心健康的叫法，更好像一些经验分享，深层次到大家的日常日常生活，但从沒有获得合理的确认，直至20世纪初，专家逐渐应用认真细致合理的办法去论述性格与身心健康的关联，在其中加州大学知名心理学专家詹姆斯·S·弗里德曼有关性格与健康平安关联的学科建设，造成了科技界普遍的关心，在其中最引人瞩目的便是他提到的“慎重尽职的人有着更长命的人生”。

图注：弗里德曼专家教授经典著作

那麼性格和人们的身心健康到底有什么关系呢？哪些的性格可以协助人们获得长命的人生呢？使我们看一下专家是怎么讲的吧！

性格与身心健康大调研

A型人格的人非常容易得心脑血管疾病？yes！

A型人格就是指性子相对比较受欢迎、有冲劲，与此同时办事较为心浮气躁，警惕性强，易对别人造成成见的一种性格。

那样的人非常容易造成发火、成见的心态，也更具备攻击能力，科学研究表明A型人格与心肌梗塞产生的相关系数r达0.15，乃至还可以匹敌别的心肌梗塞有关的风险因素如碳水化合物及抽烟[1]。A型人格的人相比于不争不抢的B型性格更易于产生血管钙化[2]。

更有意思的是，一项包揽800多位心肌梗塞病人的研究发现，在我们对在其中一部分病人实行心肌梗塞身心健康干涉和A型人格抑制干涉，而另一部分病人仅采用心肌梗塞身心健康干涉，这些A型人格获得改进的病人心肌梗塞再发率是7.2%，与仅开展心肌梗塞身心健康干涉的人群对比，减少了一半[3]。

爱焦虑情绪的人非常容易得偏头痛？yes！

焦虑抑郁症病人患上偏头痛的几率是普通人的3.86倍，有大家族遗传的焦虑抑郁症的人，会自发性地挑选服食大量医治头疼的药品去减轻，与此同时，在偏头痛的人群中，有51%-58%的人常常觉得焦虑情绪[4]。除开早已诊断的焦虑抑郁症，当发生无法调节的焦虑症状时，包含发慌、气短、惶恐不安、心烦等，都是有很有可能引起头疼并造成头疼時间的增加[5]。并且，伴随着焦虑情绪的得分越高、病症越比较严重，偏头痛发病的次数也越高[6]。

偏头痛高并发焦虑情绪的人中，有一类人对自身患偏头痛觉得焦虑情绪，因而存有过多吃药的状况，而另一类人担忧药品的不良反应而回绝吃药。因而，这种人与单纯性偏头痛的人对比，医治的功效差，提议在医治头疼的与此同时，找寻心理辅导改进焦虑情绪，治标不治本又标本兼治[7]。

开朗能协助大家更健康？Ummmmmm…

“开朗有益于我们身心健康”，绝大多数人都不容易对于此事抱有猜疑。上世纪五十年代英国知名点评家诺曼·卡森斯患上强直性脊椎炎炎，医师判断他仅有好多个月的活头了，他离开医院门诊，给自己确立了一个“哈哈大笑治疗法”——收看搞笑电影和搞笑小说集，病症最后不治而愈。

受制于当初的诊疗认知能力不够，现代科学来看强直性脊椎炎炎是一种本身免疫系统疾病，并不会造成病人身亡，仅仅有可能会伤残，因此 诺曼·卡森斯的“死里逃生”也就并没有那麼具备传奇色彩，殊不知开朗可以协助大家击败病症的想法却深深地根植于我们心里。诺曼·卡森斯乃至出了一本书《笑是治病的良药》。

大家自然认可开朗的心态可以缓解大家应对重疾时的精神压力，提升 大家医治的主动性，殊不知要一锤定音——开朗能提供身心健康，好像又没什么证据。

如同RichardSloan常说，“负面信息的心态像发火、焦虑情绪、抑郁症都是有直接证据证实他们与不好的身心健康結果有关，殊不知你难以寻找有关正脸的负面情绪对我们的营养健康的同时危害，最少从科学研究认证的方面而言。”

从另一个方面而言，太过的开朗，很有可能会对咱们的身心健康有不好的危害。这种自小无拘无束的人，很有可能并沒有发觉日常生活的风险，或是挑选遮盖了这一面，她们对病症更开朗很有可能并没有表现在紧密配合医治上，只是小看了病症的危险因素，进而不能够立即就诊，遵从医生叮嘱，就如大家常常能听见的“小问题，过两天就没事儿”[8]。

与此同时科学研究表明，这些本性开朗的人，通常更易于沾有酒烟，更喜欢一些颇具冒险性的兴趣和主题活动，促使她们相对于这些慎重、乃至胆怯的人遭遇着大量健康风险。一项将近70年的纵向研究中表明，在群体中前25%开朗的人，会比这些开朗水平排在未尾的后25%的人，在每一个年龄层身亡风险性要空出21%[9]！

因而能够得到，适当开朗有益身体健康，过多开朗甚至耽于享受，便会迈向欠佳的身心健康结果。

慎重尽职的人有着更长命的人生？yes！yes！yes！！！！！

弗里德曼专家教授几十年来刻苦钻研性格和长命关联，最后找到通向长命的性格特性，那就是“责任感与主动心”[8]。

变老变缓，使用寿命增加

高责任感的人，不仅有着更长的使用寿命，在中老年阶段的老化的速度也较身边的朋友而言变慢！

图注：高责任感的男性与女性有着比低责任感的女性和男性更长的人均寿命，与此同时也表明了女士比男人长命的趋向

高责任感的人，中老年时，血夜中变老标识物成分更少，脑变老得分更低，步行速度更快，脸部更加年青。

图注：血夜中18项和变老有关的标识物的占比从年轻到中老年慢慢增加[10]

越来越少的慢性疾病

高责任感的人患上一些病症如糖尿病患者、血压高、尿道口病症、脑中风的几率更低，她们也更不易得一些心理问题及其违禁物品乱用层面的难题[11]。

一项综合的探究剖析了责任感高的人的行为模式，发觉她们越来越少地参加到这些危害身心健康的运动中，如抽烟、过多喝酒、暴力行为、危险因素个人行为、风险行车及乱用药品等。这说不定是高责任感的人更健康的缘故[12]。

能够更好地解决晚年时期的身心健康提前准备

高责任感的人，中老年时应对变老具备大量的身心健康知识储备，更良好的心态应对变老，对自身的使用寿命能做到最少7五岁更加自信心。

能够更好地解决晚年时期的財富提前准备

高责任感的人，在四十岁时就早已为老年生活打好啦经济，她们一般有更顺利的工作，购置了房地产和车辆，有更丰富的政治经济学专业知识，有着越多的项目投资，越来越少的金钱问题及其更快的个人信用得分。

能够更好地解决晚年时期的人际关联提前准备

到法定退休年龄，离开办公环境，儿女也都是了自个的日常生活，中老年的社交活动随着出现缩水，更别说伴随着大家迈向变老，身旁的盆友甚至爱人都很有可能先大家而去，每一位老人都是有很有可能遭遇着孤单的窘境。

高责任感的人，中老年时有越多的自我认同，越来越少地感觉到孤独，对日常生活的满足感高些，离孤苦伶仃的暮年也更长远。

总结

性格对咱们的身体健康甚至使用寿命竟有这么多的危害，一个慎重尽职的人，更乐意去挑选一种健康的生活方法，包含控制饮食，参加锻练，用心过好每一天。

这也给了大家育儿教育及为人处事许多启迪，做一个高责任感的人，认真完成学习培训、看待工作中，防患于未然，在变老来临以前搞好了身心健康、財富及社会关系的提前准备，为健康平安的晚年时期奠定优良的基本！

派派和阅读者小伙伴们共同进步！

——TIMEPIE——

论文参考文献

[1]Friedman,H.S.andS.Booth-Kewley,The“Disease-PronePersonality”.AmericanPsychologist,1987.42(6):p.539-555.

[2]Sparagon,B.,etal.,TypeAbehaviorandcoronaryatherosclerosis.Atherosclerosis,2001.156(1):p.145-9.

[3]Friedman,M.,etal.,AlterationoftypeAbehaviorandreductionincardiacrecurrencesinpostmyocardialinfarctionpatients.AmHeartJ,1984.108(2):p.237-48.

[4]Minen,M.T.,etal.,Migraineanditspsychiatriccomorbidities.JNeurolNeurosurgPsychiatry,2016.87(7):p.741-9.

[5]Mercante,J.P.,M.F.Peres,andM.A.Bernik,Primaryheadachesinpatientswithgeneralizedanxietydisorder.JHeadachePain,2011.12(3):p.331-8.

[6]Chu,H.T.,etal.,AssociationsBetweenDepression/AnxietyandHeadacheFrequencyinMigraineurs:ACross-SectionalStudy.Headache,2018.58(3):p.407-415.

[7]Baskin,S.M.,G.L.Lipchik,andT.A.Smitherman,Moodandanxietydisordersinchronicheadache.Headache,2006.46Suppl3:p.S76-87.

[8]Friedman,H.S.,etal.,Doeschildhoodpersonalitypredictlongevity?JPersSocPsychol,1993.65(1):p.176-85.

[9]Oishi,S.,E.Diener,andR.E.Lucas,TheOptimumLevelofWell-Being:CanPeopleBeTooHappy?,inTheScienceofWell-Being.2009.p.175-200.

[10]Belsky,D.W.,etal.,Quantificationofbiologicalaginginyoungadults.ProcNatlAcadSciUSA,2015.112(30):p.E4104-10.

[11]Friedman,H.S.,Themultiplelinkagesofpersonalityanddisease.BrainBehavImmun,2008.22(5):p.668-75.

[12]Bogg,T.andB.W.Roberts,Conscientiousnessandhealth-relatedbehaviors:ameta-analysisoftheleadingbehavioralcontributorstomortality.PsycholBull,2004.130(6):p.887-919.